Pentingnya Kesehatan Mental Dan Mindfulness Dan Pandangannya Terhadap Islam
DOI:
https://doi.org/10.62504/a7rmj046Keywords:
Pandangan Islam, MindfulnessAbstract
Tujuan artikel ini untuk melihat seberapa penting Mindfulness terhadap kesehatan mental dan bagaimana islam memandang hal tersebut. Karena umur 20-an keatas merupakan fase dimana individu merasa berada di situasi kacau, gelisah, takut, cemas berlebihan perihal hidup dimasa depan bahkan perihal trauma masalalu yang menghambat berjalannya hidup dimasa depan yang sering disebut querter life crisis. Faktor ini bisa terjadi karena masa perkembangan tidak berjalan dengan baik, bisa karena lingkungan sekitar, maka manusia membutuhkan suatu hal yangh dapay memberikan rasa aman dan tenang, maka diperlukan terapi psikologi salah satunya dengan cara menerapkan Mindfulness berbasis Islam, yaitu dengan cara, menyadari, zikir, doa, muhasabah, evaluasi, dan masih banyak lagi. Metode penelitian ini dengan kepustakaan (Library Research). Penelitian kepustakaan merupakan suatu studi yang digunakan dalam mengumpulkan informasi dan data dengan bantuan berbagai macam material yang ada di perpustakaan seperti dokumen, buku, majalah, kisah-kisah sejarah, dan lain sebagainya. Didapatkan hasil bahwa dengan memperhatikan kesehatan melalui Mindfulness, dapat mengatasi cemas berlebihan, stress, takut dll, dan dapat memberikan ketenangan karena menyadari Allah ada disetiap langkah kehidupan.
Downloads
References
Anis Irmala Sandy, & Qurotul Uyun. (2022). Ibadah Sebagai Sarana Menumbuhkan Mindfulness Di Masa Quarterlife Crisis. Bandung Conference Series: Psychology Science, 2(3), 891–900. Https://Doi.Org/10.29313/Bcsps.V2i3.4891
Aristawati, A. R., Meiyuntariningsih, T., Cahya, F. D., & Putri, A. (2021). Emotional Intelligence Dan Stres Pada Mahasiswa Yang Mengalami Quarter-Life Crisis. Psikologi Konseling, 19(2), 1035. Https://Doi.Org/10.24114/Konseling.V19i2.31121
Bukhori, A., Yanti, A. R., & Rahmawati, A. (2023). Penerapan Mindfulness Training Sebagai Upaya Dalam Mengurangi Psychological Distress Pada Generasi Z. Proceedings Of Annual Guidance And Counseling Academic Forum, 1–9. Retrieved From Https://Proceeding.Unnes.Ac.Id/Index.Php/Agcaf/Article/View/2373
Creswell, J. D. (2017). Mindfulness Interventions. Annual Review Of Psychology, 68, 491–516. Https://Doi.Org/10.1146/Annurev-Psych-042716-051139
Fitrianah, R. D. F. (2018). KESEIMBANGAN EMOSI DAN KESEHATAN MENTAL MANUSIA DALAM PERSFEKTIF PSIKOLOGI AGAMA. Syi’ar, 18(1).
Hakim, A. K., Anitarini, F., & Pamungkas, A. Y. F. (2021). Pengaruh Mindfulness Spiritual Islam Terhadap Resiliensi Pada Remaja Penyandang Disabilitas Fisik. Nursing Information Journal, 1(1), 1–8.
Islamiyah, A., Sismawati, M., & Kaaloeti, D. V. S. (2020). Pengaruh Psikoedukasi Mindfulness Singkat Pada Kemampuan Regulasi Emosi Mahasiswa. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan, 8(1), 89. Https://Doi.Org/10.22219/Jipt.V8i1.9444
Katz, E. (2014). Mindfulness And Psychotherapy , Edited By C. K. Germer, R. D. Siegel, And P. R. Fulton . Smith College Studies In Social Work, 84(1), 132–136. Https://Doi.Org/10.1080/00377317.2014.861286
Khaer, M. (2021). Makna Dzikir Dalam Perspektif Tafsir Sya’rāwī (Studi Analisis Terhadap Tafsir Surat Al-Ra’d Ayat 28). AQWAL Journal Of Qur’an And Hadis Studies, 2(1), 151–168. Https://Doi.Org/10.28918/Aqwal.V2i1.4429
Ma’rifah, A. R., & Sundari, A. R. (2023). Mindfulness Sebagai Mediator Pengaruh Religiusitas Terhadap Kesejahteraan Subjektif Pensiunan. Jurnal Psikologi Kreatif Inovatif, 3(1), 37–46.
Maharani, E. A. (2016). PENGARUH PELATIHAN BERBASIS MINDFULNESS TERHADAP TINGKAT STRES PADA GURU PAUD. Junal Penelitian Ilmu Pendidikan, 9(2), 100–110.
Murniati. (2020). Penerapan Mindfulness Untuk Menjaga Kesehatan Mental. TAUJIHAT: Jurnal Bimbingan Konseling Islam, 1(2), 63–69. Https://Doi.Org/10.21093/Tj.V0i0.4199
Noviyana, D. A., Panduwinata, V., & Asbari, M. (2023). Berpikir Mindfulness : Seni Mengelola Kesehatan Mental ? Literaksi : Jurnal Manajemen Pendidikan, 01(01), 63–66.
Nugsria, A., Pratitis, N. T., Arifiana, I. Y., & Psikologi, F. (2023). Quarter Life Crisis Pada Dewasa Awal: Bagaimana Peranan Kecerdasan Emosi? INNER: Journal Of Psychological Research, 3(1), 1–10.
Putri, G. A. (2021). Konsep Mindfulness Dalam Bimbingan Dan Konseling Islam. Al Musyrif, 1(1), 84–108.
Rohmatun, S., & Maryatun. (2022). INTERVENSI MINDFULNESS SPIRITUAL ISLAM SEBAGAI UPAYA PENURUNAN TINGKAT KECEMASAN UPAYA KESEHATAN JIWA BAGI MAHASISWA KEPERAWATAN Islamic Spiritual Mindfulness Intervention As An Effort To Reduce Anxiety Levels For Mental Health For Nursing Students. Avicenna : Journal Of Health Research, 5(2), 120–129. Retrieved From Https://Jurnal.Stikesmus.Ac.Id/Index.Php/Avicenna
Sari, M. (2020). NATURAL SCIENCE : Jurnal Penelitian Bidang IPA Dan Pendidikan IPA , ISSN : 2715-470X ( Online ), 2477 – 6181 ( Cetak ) Penelitian Kepustakaan ( Library Research ) Dalam Penelitian Pendidikan IPA. 41–53.
Setiawan, Y. (2023). TERAPI MINDFULNESS PADA ADHD (Dianasari, Ed.). Sidoarjo: Zifatma Jawara.
Surat Ar-Rad’ Ayat 28. (N.D.). Retrieved From Tafsir Web Website: Https://Tafsirweb.Com/3988-Surat-Ar-Rad-Ayat-28.Html
Yeung, M. (2022). Emosi Dan Kesehatan Mental. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran, 2, 95–104.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2023 latifah asnur, Nurfarida Deliani, Juliana Batubara (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
